Wzmacnianie odporności na co dzień
Miesiące jesienno-zimowe negatywnie wpływa na naszą odporność. Zwykle męczy nas nieżyt nosa, podrażnione gardło i kaszel. By się im nie dać tak łatwo, zastosować się do kilku porad, które pomagają strzec organizm przed przeziębieniem. Oto kilka z nich.
Czym rozgrzać organizm?
Wirusy atakują nasz organizm zwykle wtedy, gdy temperatura ciała jest niższa o ok. 3 stopnie. Z tego powodu powinniśmy rozgrzewać się za pomocą gorącej kąpieli czy herbaty. Do herbaty można dodać sok z pomarańczy albo cytryny, które zawierają pokaźną dawkę witaminy C. Znakomitym dodatkiem jest też odrobina cynamonu oraz bogaty w substancje przeciwzapalne imbir. Żeby poprawić smak herbaty warto sięgnąć po domowy sok z malin. Jeśli zdecydujemy się na gorącą kąpiel, nasyćmy ją kilkoma kroplami olejku eterycznego, np. pichtowego, szałwiowego lub eukaliptusowego, co dodatkowo wpłynie pozytywnie na oczyszczenie nosa.
Bakteriobójcze syropy z cebuli oraz czosnku
Czosnek oraz cebula także są źródłem witamin. Na ich bazie opracowuje się tradycyjne mikstury zapobiegające przeziębieniu. Syrop cebulowy jest jedynym z najtańszych i najpowszechniejszych metod walki z chorobami. Jak go przyrządzić? Do pokrojonej cebuli dodajemy cytrynę i zalewamy miodem. Miksturę odstawia się do czasu, aż cebula puści sok. Taki syrop powinno się pić w odstępach po kilka godzin. Podobnie można postąpić z czosnkiem, w którym znajduje się allicyna, mająca działanie przeciwbakteryjne. W tym celu trzeba zmiażdżyć kilka ząbków czosnku, zalać je sokiem z cytryny i dodać kapkę wody. Tak przygotowaną mieszankę także powinno się spożywać kilka razy w ciągu dnia.
Masło, miód oraz mleko na podrażnienie gardła
Gdy nasila się uczucie bólu gardła, warto wypróbować mieszankę miodu, masła oraz mleka. Wyśmienicie sprawdza się ona jako nawilżacz gardła. W przypadku tego specyfiku trzeba pamiętać, żeby mleko nie było wrzące, dlatego że zniweluje to korzystne oddziaływanie miodu oraz masła. Dla złagodzenia podrażnień gardła poleca się też płukanie gardła wodą z solą oraz picie naparu z szałwii.
Czemu należy reagować na objawy przeziębienia?
Nie bacząc na to, iż zwyczajne przeziębienie nie jest ciężką chorobą, to nie leczone może rozwinąć się nawet w zapalenie płuc. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od leczenia domowymi sposobami. Miejmy aczkolwiek na uwadze, iż jeżeli symptomy nie mijają to powinno się umówić się na wizytę do internisty.
