Hobby i rekreacja Podróże 

Wyprawa życia na górę Kilimandżaro

Sięganie po wierzchołki gór to fantazja licznych turystów, którzy lubią ekstremalne wyjazdy. Pamiętnych wrażeń z pewnością zapewni ekspedycja na Kilimandżaro. Wyprawa na Kilimandżaro – z jakiego powodu warto wziąć w niej udział? Zlokalizowana w Tanzanii góra Kilimandżaro jest najwyższym szczytem kontynentu afrykańskiego – wznosi się nieomal 6 km n.p.m. Obieżyświatów przyciągają głównie sposobność obserwacji egzotycznych zwierząt w ich rzeczywistym środowisku, niesamowite krajobrazy, a także zanikające już lodowce. Masyw tworzą trzy góry będące śladem po wulkanach – Uhuru, Shira i Mawenzi. Wyprawa na ten szczyt Afryki wymusza odpowiednią preparację – ze…

Czytaj więcej
Hobby i rekreacja Podróże 

Wyprawy górskie – gdzie warto wyjechać?

Szczyty górskie od niepamiętnych czasów pociągały ludzi. Fascynuje nas ich metafizyka, możliwość sprawdzenia samego siebie, porywające widoki, a także aspekt sportowy towarzyszący zdobywaniu następnych szczytów i przemierzaniu szlaków trudnych pod względem technicznym. Nic więc dziwnego, że wspinaczka, turystyka górska czy trekkingi od dłuższego czasu cieszą się niesłabnącą popularnością. Wielostopniowa skala trudności poszczególnych szlaków powoduje, iż każdy – także kompletny nowicjusz – znajdzie w górach coś dla siebie. Problemy może natomiast sprawiać samo przygotowanie wyprawy. Przygotowanie wyprawy górskiej poza granicami Polski Napomknięte komplikacje mogą stać się szczególnie dotkliwe w przypadku wyprawy…

Czytaj więcej
Hobby i rekreacja Podróże 

Więcej niż wycieczka w góry – trekkingi

Wycieczki w góry mogą mieć rozmaite formy. Od spokojnych przechadzek po prostych szlakach w bliskim sąsiedztwie domów turysty, przez całodniowe, piesze wędrówki po trasach plasujących się wyżej na skali trudności, aż po zaawansowane trekkingi. Żeby podjąć się tych ostatnich, potrzebna jest praktyka w wędrówkach po górach (tak oznaczonymi szlakami, jak i poza nimi), minimum dobra kondycja, a także biegłość posługiwania się sprzętem turystycznym oraz wspinaczkowym. Jednakże za niejednokrotnie olbrzymi trud otrzymujemy możliwość podziwiania przepięknych widoków i obcowania z dziewiczą przyrodą. Trekkingi – dopasuj odpowiedni stopień trudności do swojego doświadczenia Skala…

Czytaj więcej
Hobby i rekreacja Podróże 

Trekkingi – niezapomniane wyprawy w góry

Uwielbiasz zastrzyk adrenaliny oraz ekstremalne dyscypliny sportu? Jeśli jesteś czynnym globtroterem ceniącym rzetelnie przygotowane i bezpieczne eskapady pod opieką profesjonalnych przewodników, zgłoś się na wyprawy w góry organizowane przez Exploruj.pl! Wyprawy w góry – również dla średniozaawansowanych turystów Exploruj.pl zaprasza na wyprawy, których celem są szczyty niemal każdego kontynentu. Propozycja adresowana jest do miłośników górskiej turystyki, zarówno przedsiębiorstw, jak i klientów indywidualnych, którzy uwielbiają aktywny wypoczynek i mogą się pochwalić umiarkowanym doświadczeniem w analogicznych wycieczkach. By uczestniczyć w wyprawie konieczny jest dobry stan zdrowia, jak również świetna sprawność fizyczna. Przygotowywane…

Czytaj więcej
Hobby i rekreacja Podróże 

Wycieczka w Himalaje tylko z profesjonalnym przewodnikom

Himalaje wspólnie ze zlokalizowanym w sąsiedztwie pasmem Karakorum to obszary wręcz legendarne. Wpływ na to ma wiele czynników – w głównej mierze fakt, że są to najwyższe łańcuchy górskie na Ziemi i to , rzecz jasna, w tym miejscu znajdują się wszystkie ośmiotysięczne szczyty. Należy napomknąć też o ekstremalnej trudności poszczególnych szczytów oraz tym, iż to właśnie Himalaje stanowią arenę zmagań doświadczonych wspinaczy z całego globu. Nie może więc zadziwiać zainteresowanie, jakie budzą wycieczki w Himalaje również pośród okazjonalnych turystów. Trekking w Himalajach – zaufaj profesjonalnym przewodnikom Na początku należy…

Czytaj więcej
Ciekawostki i porady Hobby i rekreacja 

Dyscypliny konne. Jakie są najpopularniejsze dyscypliny jeździeckie?

Dyscypliny konne znajdują się w programie igrzysk już od ponad 100 lat, ale czy wiesz, jakie konkurencje należą do olimpijskich dyscyplin jeździeckich? A może chcesz spróbować swoich sił w jeździe sportowej i zastanawiasz się, jaką konkurencję wybrać? Zobacz nasz przegląd najpopularniejszych dyscyplin. Olimpijskie dyscypliny jeździeckie Po raz pierwszy jeździectwo pojawiło się na igrzyskach olimpijskich w 1900 roku w Paryżu, potem przez pewien czas było nieobecne i powróciło w 1912 roku. Od tamtej pory na każdych igrzyskach możemy podziwiać jakieś dyscypliny konne. Aktualnie w programie olimpijskim w jeździectwie mamy 3 konkurencje…

Czytaj więcej
Ciekawostki i porady Hobby i rekreacja 

Jak lepiej jeździć konno? Praktyczne wskazówki

Jak lepiej jeździć konno? Przedstawiamy najważniejsze zasady, które poprawią technikę i umiejętności, a także doradzamy sięgnięcie po zaplecze naukowe w postaci książek i poradników. Jak lepiej jeździć konno? 4 najważniejsze zasady Bez nerwów i napięcia – jazda konna powinna być czystą przyjemnością. Gdy jeździec jest zdenerwowany, to nastrój może udzielić się również zwierzęciu, które to wyczuwa. Rozluźnienie to podstawa, która będzie fundamentem do zbudowania porozumienia pomiędzy jeźdźcem a koniem. Wyczuwanie nastroju i umiejętność prawidłowego odczytywania emocji to klucz do sukcesu podczas konnej jazdy. Zbytnio spięte ciało lub mięśnie uniemożliwiają utrzymanie…

Czytaj więcej
Ciekawostki i porady Hobby i rekreacja 

Upadek z konia

Upadek z konia prędzej czy później przytrafi się niemal każdemu jeźdźcowi, niezależnie od tego, jak duże ma umiejętności – wystarczy, że jego koń przestraszy się czegoś lub zacznie uciekać. Co w takiej sytuacji zrobić? Jak zminimalizować ryzyko upadku z konia? Jak przezwyciężyć lęk, jeśli upadek nam się przydarzy? Jak uniknąć upadku z konia? Podkreślmy: zawsze, kiedy wsiadasz na konia, musisz liczyć się z możliwością upadku. Ryzyko można jednak zminimalizować. W jaki sposób? Po pierwsze, mierz siły na zamiary – jeśli masz niewielkie doświadczenie w jeździe konnej, nie decyduj się na…

Czytaj więcej
Hobby i rekreacja 

Wpływ odzieży na jakość ćwiczeń – o dresach sportowych

Dres to dla mężczyzn jedno z najwygodniejszych ubrań, zakładane zarówno podczas ćwiczeń, jak i w trakcie błogiego próżnowania w domowym zaciszu. Zakładany jest ochoczo przez profesjonalnych sportsmenów, gwiazdy muzyki oraz filmu czy biznesmenów, zawsze wtedy, gdy konieczne jest zachowanie swobody ruchów. Dres od dawna nie jest już postrzegany jako strój sportowy, jednakże nadal jest to jego kluczowa funkcja. I każdy kto uprawia sport nawet nieregularnie, musi posiadać chociaż jeden dres sportowy w swojej garderobie. Dresy sportowe – niezbędna odzież dla ćwiczących pod gołym niebem Może się wydawać, iż starczy wrzucić…

Czytaj więcej
Ciekawostki i porady Hobby i rekreacja 

Siłownia na świeżym powietrzu – jak się odpowiednio przygotować?

Trening w plenerze to darmowa forma aktywności fizycznej, która pozwala w pełni wykorzystać pozytywny wpływ na organizm, jaki daje spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Dlaczego warto? Jakie ćwiczenia można wykonywać na siłowni zewnętrznej? Jaki strój i akcesoria warto kupić przed pierwszym treningiem? Zachęcamy do zapoznania się z artykułem. Trening na świeżym powietrzu – dlaczego warto? W przeciwieństwie do klubów fitness, z siłowni na świeżym powietrzu można korzystać całkowicie bezpłatnie. Za to pieniądze zaoszczędzone na karnecie, warto przeznaczyć np. na zakup dobrych butów sportowych. W takim przypadku znikają też ograniczenia dotyczące…

Czytaj więcej